Somatisk stresshantering för företag

Förebygg sjukskrivningar och stärk era medarbetare.

Varför arbeta förebyggande med stress?

Stress är idag en av de största orsakerna till sjukskrivningar i Sverige.
Enligt Försäkringskassan står psykisk ohälsa för över
40 % av alla sjukskrivningar, där långvarig stress är en av de främsta faktorerna.

  • WHO klassar stress som en av de största hälsoutmaningarna på 2000-talet
  • Arbetsrelaterad stress kostar svenska företag över 60 miljarder kronor årligen (Arbetsmiljöverket, 2022)
  • Medarbetare med hög stressnivå presterar sämre, återhämtar sig långsammare och riskerar långtidssjukskrivning

Att arbeta förebyggande med stresshantering är därför inte bara en investering i människor, utan också i företagets lönsamhet och framtid.

Write your awesome label here.

Minska stress och sjukfrånvaro

Ni ser ökande stressnivåer bland personalen och vill agera i tid.

Investera i medarbetarnas hälsa

Ni vet att förebyggande insatser sparar både mänskligt lidande och ekonomiska kostnader.

Attrahera och behålla kompetens

Ni vill vara en attraktiv arbetsgivare som satsar på hälsa och välmående.

Stärka ledare och team

Ni vill ge chefer och medarbetare verktyg för hållbar prestation.

Skapa en friskare arbetsmiljö

Ni vill bygga en kultur av balans, återhämtning och arbetsglädje.


Vad är somatisk stresshantering?

Somatisk träning är en kroppsbaserad metod för att reglera nervsystemet. Genom enkla rörelser och övningar lär sig medarbetarna att släppa på spänningar, minska stress och hitta tillbaka till fokus och återhämtning
Det krävs inga förkunskaper, inga särskilda kläder eller redskap – övningarna kan göras direkt på arbetsplatsen eller digitalt.
 Effekter av somatisk stresshantering:
 Minskad stressnivå
 Bättre koncentration och fokus
 Mer energi och arbetsglädje
 Lägre sjukfrånvaro och friskare medarbetare

Föreläsning / Workshop

1–2 timmar, på plats eller digitalt.
Medarbetarna får kunskap om stress och nervsystemet samt praktiska övningar att ta med direkt.

Kursprogram (4–8 v.)

Korta pass varje vecka kombinerat med inspelat material.
Ger ett långsiktigt stöd för stressreglering och hållbar hälsa.

Löpande stöd för teamet

Regelbundna lunchpass eller månadspaket med somatiska övningar, enkelt och effektivt för att skapa kontinuitet

Individuella sessioner

För anställda som behöver extra stöd.
Kan kombineras med friskvårdsbidrag.

Varför stresshantering

Färre sjukskrivningar

Starkare arbetsklimat och arbetsglädje

Ökad produktivitet och fokus

Ett attraktivt arbetsgivarvarumärke

Harvard studie
(Baicker et al., 2010)

Investeringar i hälsoprogram ger upp till 3 gånger tillbaka i minskade kostnader för sjukfrånvaro och produktivitetsförluster.
Lesson series

Vem passar det för?

Mina program är särskilt värdefulla för företag och organisationer som vill-->

Minska stress och sjukfrånvaro
Ge chefer och teamledare bättre verktyg för hållbar prestation
Bygga en kultur av arbetsglädje och balans 
Stärka företagets arbetsgivarvarumärke
Förebygga utmattning och psykisk ohälsa

Resultat för er organisation

Efter genomfört program märker företag ofta:

Minskad sjukfrånvaro

Mer energi och fokus hos medarbetarna

Förbättrat arbetsklimat

Högre motivation och prestation

Ökad attraktionskraft som arbetsgivare

 En investering i medarbetarnas nervsystem är en investering i hela organisationens hållbarhet.

Friskvårds berättigat 
Kort om mig

Camilla Kempe

Jag har själv en bakgrund som redovisningsekonom, projektledare och konsult inom näringslivet och vet hur det är att arbeta i högt tempo
under lång tid.
Efter att själv ha blivit sjuk av stress utbildade jag mig till Somatic Exercise Coach.
Idag arbetar jag med att hjälpa både individer och företag att skapa balans, förebygga stress och bygga hållbar hälsa.
Vill ni veta mer om hur somatisk stresshantering kan stärka era medarbetare?
Hör av er så skräddarsyr vi ett upplägg för just ert företag.
Write your awesome label here.

SNART-->Program och e-böcker för stressreglering

Skapad med