Somatiska Program

Reglera nervsystemet, släpp stress och låt trauma läka ut.

Mina program är lätta att följa, i en hemmiljö kan vi alla slappna av mer, vilket är fantastiskt bra för reglering av nervsystem och trauma release.
  • Förebyggande vid ett liv med prestation och stress
  • Reglering och återhämtning vid långvarig stress 
  • Släpp ut lagrad trauma och stress
  • Passar alla mellan 12 år och uppåt

Mina digitala program/guider

När du köper ett program och/eller guide behöver du skapa ett konto här hos mig.
Det gör att du har tillgång till programmet genom vilken enhet du väljer att logga in på.
Du startar där du slutade, enkelt att veta var man är.

Somatiska program

Hur du kan hjälpa din kropp!

Write your awesome label here.

Sömnlöshet

Stress håller kroppen i ett vaket tillstånd, vilket gör det svårt att somna eller sova djupt. När nervsystemet aldrig får gå ner i varv förblir kroppen på helspänn, även på natten.

Hopplöshet 

Långvarig stress tömmer kroppens resurser och kan få vardagen att kännas överväldigande och meningslös. Det blir svårt att se lösningar när kroppen är fast i överlevnadsläge.

Ledsenhet

Kronisk stress blockerar tillgången till glädje och lugn, vilket skapar en inre tomhet. När kroppen ständigt signalerar fara är det lätt att fastna i nedstämdhet och känslan av att något alltid är fel.

Interaktiva videos

Varje pass är filmat så du enkelt kan följa med, antingen om du bara vill lyssna eller titta samtidigt. 

Skriftligt material

I programen finns det skriftlig information som du kan läsa samt övningar som du genomför skriftligt.

Reflektioner

För att bli medveten till vad som händer med sin kropp och vad man själv kan göra finns det även reflektions övningar.

Genomförandet

Det finns ingen annan än du som kan göra det här åt dig. 
Ge dig själv den kärleken. Livet kommer alltid att erbjuda stressiga situationer och trauman kan uppstå vare sig vi vill eller in. Men du kan skaffa dig verktyg att hjälpa ditt nervsystem förebygga symptom och sjukdomar. 

Digitala program


Jag jobbar för att ta göra behandlingen tillgänglig med mina onlineprogram som guidar dig steg för steg.


30 dagar stressreglering

Korta dagliga övningar, växla mellan gas och broms, skapa lugn som håller.


KOMMER SNART!
60 dagar trauma release

Trygg, gradvis process med guidade somatiska sekvenser och integrering i vardagen.


Psoas, det sitter i höften, för idrottare

Sekvenser som lugnar nervsystemet, återställer höftfunktion och minskar låsningar vid hård träning.

Skriv upp dig på väntelistan

Håll dig uppdaterad när jag lanserar mina program.

Tack för ditt intresse!

Ta tillbaka kontrollen över din kropp.

1:1 Coachning för frigöra stress med somatisk rörelse

Rekommenderar ett minimum på 15 pass för nervsystems reglering vid långvarig stress,
Självklart kan man jobba förebyggande innan stressen fastnar. Självklart förs en dialog och en individuell  behandlingsplan skrivs.
(Du behöver inte dela din personliga historia för att vi ska kunna genomföra somatisk behandling)

1:1 Coahcning för frigöra stress och lagrad trauma

För att komma till en trauma release ska kroppen först vara reglerad i nervsystemet och känna sig trygg.
De flesta upplever en release runt 17–20 pass med sekvensen för att släppa stress och lagrat trauma.
För vissa kan det gå snabbare för andra efter upp till tre månader.
Självklart förs en dialog och en individuell behandlingsplan skrivs.
(Du behöver inte dela din personliga historia för att vi ska kunna genomföra somatisk behandling)

Det beror på:
Din trauma ­bakgrund.
Hur länge känslor har varit undertryckta.
Hur trygg du känner dig i processen.

Är du nyfiken på hur somatisk rörelse kan hjälpa dig, skicka ett meddelande till mig.

Förnamn
Efternamn
E-mail address
Ditt meddelande
Thank you!
Skapad med