Det var först när jag verkligen förstod på riktigt att leva cykliskt är inget man gör för att "bara uppnå resultat eller jakten på prestation" Det är när du hittar balansen, lär dig parera och ge din kropp de bästa förutsättningarna att blomstra i din träning och då kommer prestationen som ett plus. Jag har tränat prestationsinriktad konditionsidrott inom triathlon och satsad för att komma till nivå för tävla som proffs. Men jag var allt annat än i balans och kroppen sa tillslut nej. I min resa att komma tillbaka har jag även utbildat mig som somatic exersise coach varav jag är ensam i Sverige med den utbildningen samt menstrual & cycle coach just för att kunna ta mitt fall till någon annans uppgång.

Se den här guiden som grundläggande kunskap för bättre välmående utmed träningen i ditt liv.